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Spinning

 

Le Spinning est une technique de fitness en salle  ,c’est une méthode fitness basée sur un entraînement sur vélo d’appartement. La vitesse et la difficulté du pédalage est modulée au rythme de la musique. C’est une activité qui permet de dépenser un grand nombre de calories.

Les bienfaits du spinning :

  • Améliore votre capacité cardiovasculaire, brûle de la graisse, tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses
  • Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles sans en augmenter la masse
  • Brûle jusqu’à 600 calories au cours d’une séance normale de 50 minutes (il a été prouvé que le RPM permet de brûler jusqu’à 800 calories en une heure)
  • Libère des endorphines pour vous apporter un sentiment d’euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en super forme

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