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karaté

Karaté

Le karaté est un art martial japonais. Les techniques visent à attaquer ou à se défendre au moyen des membres inférieurs et supérieurs du corps. C’est donc le corps dans son ensemble qui est sollicité et se muscle.
La dépense énergétique est importante (entre 330 et 650 kcal pour une séance d’une heure, en fonction de l’intensité de l’entraînement). “C’est l’un des sports les plus intenses

Les bienfaits du Karaté :

*Le karaté renforce les muscles et les articulations.

*Améliore la coordination, la souplesse, et les qualités respiratoires.

 *Développe le contrôle de soi.

*Le karaté est bénéfique pour le rythme cardiaque.

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