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zumba

Zumba

La Zumba , est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse ,c’est un cours originaire de Colombie, qui mélange la sensualité de plusieurs danses latines telles que la salsa, le merengue, le flamenco … avec des mouvements de fitness.

Les bienfaits de la Zumba :

  • Apprener des mouvements et sentez l’effort.
  • Brûler des calories.
  • Améliorer votre coordination.
  • Devener addict de la danse.
  • Procurer vous une forme unique d’auto-expression.
  • A la fois ludique et motivante, avec la Zumba, on ne s’ennuie pas.
  • La Zumba sollicite la ceinture abdominale et les membres inférieurs. Elle aide à la « posture » et améliore la silhouette.

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