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Tennis

Le tennis est certainement le sport le plus complet, puisqu’il constitue une base à toutes les autres disciplines. Muscles abdominaux, fessiers et dorsaux, les cours de tennis font travailler tous vos muscles. En le pratiquant de manière régulière, vous sentirez peu à peu votre corps se muscler ainsi que votre agilité se préciser. Pour des résultats rapides, deux sessions d’une heure par semaine peuvent se révéler être efficaces pour tonifier votre corps en finesse. Le tennis mobilise tous les muscles et permet de bruler un nombre impressionnant de calories, près de cinq cents en une heure. Encore un sport mêlant santé et loisir.

Les bienfaits du tennis : 

  • Le Tennis est bénéfique pour le cœur : 
     C’est un sport d’endurance (on ne sait jamais quand la partie se termine…), ce qui apprend au cœur à travailler « au ralenti ». Bien entraîné, le sportif récupère très vite.
  • Le Tennis favorise la perte de calories :
    Lors d’un match on brûle de 400 à 600 Kcal/h.
  • Le Tennis améliore la coordination et la concentration :
    Le tennis est un sport intense avec des courses rapides et lentes et une coordination extrêmement importante entre les bras et les pieds.

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